台灣經營之神王永慶雖已年近九旬，仍鎮日精神抖擻領導台塑集團，未因年紀增長而增添絲毫疲態，活力之充沛，羨煞許多人。
王永慶可說是許多人追隨的目標。他以活力開創成功，然後又生氣十足的享受成功所帶來的甜美果實，即使台灣首富名次多有更迭，但王永慶所擁有的，健康與財富兼備的富足人生，卻無人不稱羨。
現代人普遍的擔憂---怕老、怕死，「如新華茂Pharmanex實驗室」根據十多年來長時間耕耘生技產業的研發，提出現代人活出健康活力必修的四堂課。也許平凡如你我，無法複製如王永慶般的財富，但透過這四門學問，絕對可以複製健康人生的同等活力！
第一課：防癌學
癌症可說是20世紀以來，全球人類的頭號敵人；在台灣，癌症平均每15分鐘就奪走一條人命，連續22年高居十大死因的第一位。
癌症，成為追求健康的一大絆腳石，防癌，則成為追求活力人生的一門必修課。根據世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會的統計，全球每年約有700萬人罹患癌症，而其中60-70%是可以預防的，正確飲食、適量運動及維持正常體重，幾乎可以預防30%-40%的癌症。
修課密笈：癌症，可以預防？
台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師指出，蔬果中的植物性化學成分，具有明顯抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞的能力；其中，素有「殺手教父」之稱的靈芝，是經醫學界研究證實的抗癌功臣，靈芝多醣能夠有效調節免疫能力、保護肝臟功能、輔助腫瘤治療；綠茶則是21世紀重要的防癌明日之星，綠茶中的兒茶素則有抗氧化、促進細胞凋亡、抑制血管新生等等多項助益。
第二課：壓力管理學
在美國，約有75-90%至醫院求診的病情與壓力有關；在台灣，每4人就有1人，因壓力過大而罹患「身心症」，壓力管理的議題已如燃眉之急。根據104人力銀行針對1萬1千餘名上班族所做的「身心健康調查」發現，更有高達48.9%的高階主管和66.7%的企業主，擔心自己因過勞而死。
壓力如何影響人體健康？面臨壓力時，身體會自動分泌壓力賀爾蒙，讓人體處於緊張的戰備狀態，以面對環境的挑戰；然而，一旦壓力賀爾蒙長期處於高標準值，問題於是產生。
一方面，將使得食慾不斷提高(尤其是對碳水化合物的需求提高) ；另方面，促使新陳代謝趨緩，導致肥胖因子在體內累積，肥胖於是產生。更可怕的是，許多人體病變也因此發生，如：失眠、記憶障礙、情緒燥鬱、性慾降低，甚至誘發糖尿病、心臟病、癌症等慢性疾病。
修課密笈：壓力，如何管理？
根據美國壓力學會「個人化紓壓及健康指南」專案負責人尚塔波特（Shawn Talbott）博士，針對壓力所提出的「SENSE--理性抗壓準則」，成為有抗壓需求的人極佳的參考準則。
SENSE包括：壓力管理（Stress management）、運動（Exercise）、營養（Nutrition）、補充品（Supplementation）、評估（Evaluation）；另外，多攝取含有茶胺酸的綠茶萃取物、西番蓮及植物固醇、大豆萃取物等天然食物，可以有效降低壓力，幫助身體放鬆，提升睡眠品質；面對壓力的突發狀態時，能夠情緒平穩，有助於工作時精神集中。
第三課：體重控制學
從各企業家的健康管理中不難發現，「體重控制」對再造活力的重要性。裕隆集團執行長嚴凱泰體重曾高達92公斤，後來不僅減重至78公斤，也在那時成功帶領裕隆浴火重生，創造顛峰。
台灣30歲以上人口當中，體重過重的有400萬人，體重過重又不運動的有267萬人；你也是這樣的麵龜一族嗎？答案如果是肯定的，以下殘忍的事實，希望有助挽救你的體重---肥胖是各種慢性病的元兇，台灣十大死因的前幾名，幾乎都與肥胖脫不了干係。
肥胖所造成的各類疾病，已經使它成為全民公敵；全台灣有超過百萬人口，目前正處於「減重」的狀態；體重管理已是一門顯學，趁早開始選修合乎健康原則的體重控制學，你就能脫離疾病因子、與百萬人的精神同在。
修課密笈：肥胖，怎麼擺脫？
除了運動及控制熱量攝取，更有許多研究證明，某些天然食物的特定成分的確可以成為體重控制的好幫手，例如：攝取不含咖啡因的綠茶萃取物，可增加人體24小時的能量消耗及脂肪氧化；或者每日攝取1,000mg的鈣，約有70％的人可以減少肥胖現象；枇杷葉萃取物及蒟蒻等膳食纖維，則可增加飽足感、調整攝食量、幫助排便順暢。
第四課：青春不老學
從古代到中世紀，人類平均壽命只有20到30幾歲，隨著醫學進步，人類平均壽命快速提升至70歲以上，醫界甚至預測，21世紀人類平均壽命將可突破百歲，而壽命的延長更加突顯抗老的重要性，因為老化是許多疾病的源頭。
長期研究抗老化議題的馬偕醫院放射腫瘤科資深醫師鍾昌宏表示，人從出生開始，就已展開老化的旅程，老化是身體機能衰退的自然過程，卻和基因有絕對直接的關係，因此，「基因營養」的新觀念，在抗老化的研究中逐漸被提出討論。而基因營養補充劑與一般營養補充劑不同，乃針對細胞基因物質，以新草本抗氧化營養素的觀點切入，從細胞核心到細胞膜，給予細胞基因完整且全方位的保護防罩，不但能夠維持健康，更能延遲老化。
修課密笈：青春，如何留住？
透過科學分析驗證，已發現一些抗老化的營養素，可以提供基因營養需求，保護基因不受損傷進而延遲老化進程，讓人類能夠活得更久、活得更好，如：α硫辛酸、綠茶萃取物、蕃茄紅素、麩胱甘?、輔?Q-10等等。十大抗老化食物則有：酪梨、草莓、檸檬類、青花菜、包心菜、胡蘿蔔、葡萄、洋蔥、菠菜、蕃茄等隨手可得的蔬果。
活力人生，你修過了嗎
四種活力人生必修課，你修過了嗎？其中的阻礙是什麼？事實上，防癌、減重、壓力管理以及抗老這四堂活力人生的必修課，都擁有共同的致勝關鍵---天然、安全的營養補充品；但是，天然、安全的營養補充品從哪裡來？又如何吃得對、吃得適當？則成為必修四堂課的阻礙。
為了解決這樣的問題，如新華茂生技以媲美醫藥級的「6S品質措施」，研發製作營養補充品，以確保你今天所吃下的每一口營養補充品，都和今天以前、甚至今天以後，擁有同樣的內容與功效，更使每次使用的產品，都是安全、有效的營養補充品。
選擇安全、有效的營養補充品，就是活力人生必修課的應考策略。 |
